Ridiche alba.

Ridichea albă este atât de populară încât cuvintele nu o pot descrie. Această plantă se găsește în aproape fiecare grădină de legume. Ridichea este bogată în elemente chimice și valoare nutritivă, ceea ce determină beneficiile și daunele legumelor.

În ce constă ridichea albă.

Compoziția chimică a culturii de rădăcină este echilibrată. Ridichea are un conținut scăzut de calorii, din acest motiv este populară pentru persoanele care duc un stil de viață sănătos. Conținutul de calorii al ridichiului este de 21 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,2 grame, grăsimile sunt absente, conținutul de carbohidrați este de 4,1 grame. Legumele conțin o mare varietate de micro și macro elemente, și anume: Fe, Mg, K, P, Ca. Ridichea este renumită pentru masa sa de calități utile, deoarece conține aceste elemente. Dacă îl luați în mod regulat, atunci apărarea imună împotriva bolilor va deveni mai mare, corpul va ajunge la o stare de tonus, iar leguma este folosită și împotriva inflamației.

Vitaminele și conținutul lor în ridiche. Vitamina A - 0,02 mg / 100 g, vitamina B1 - 0,03 mg / 100 g, vitamina B2 - 0,03 mg / 100 g, vitamina B3 - 0,2 mg / 100 g, vitamina B6 - 0,06 mg / 100 g, vitamina C - 29 mg / 100 g, vitamina PP - 0,3 mg / 100 g. Ridichea este renumită pentru proprietățile sale pozitive, este recomandat de majoritatea medicilor să o folosească pentru a îmbunătăți sănătatea și chiar vindeca.

Beneficiile unei legume pentru oameni.

Utilitatea acestei culturi de rădăcină pentru oameni este de înțeles. Rădăcina conține în arsenalul său cele mai valoroase substanțe biologic active care păstrează sănătatea, asigură o viață de calitate și se descurcă cu diferite afecțiuni. Care este adevărata utilitate a acestor legume.

• Imunitatea crește, sănătatea se îmbunătățește, corpul este întărit.
• Bacteriile cauzatoare de boli, virusurile răcelii sunt distruse.
• Ridichea este un agent diuretic și coleretic.
• Există o activare a metabolismului, optimizarea activității gastrice și a funcției intestinale.
• Ridichea elimină toxinele și alte elemente care pun viața în pericol.
• Concentrația atenției crește, apare stimularea activității intelectuale.
• Ridichea are un efect benefic asupra pielii, părului, plăcii unghiilor.
• Un remediu pentru depresie, pierderea puterii, stresului.

Dacă includeți ridichia în dieta zilnică, atunci va exista o întărire și restaurare cuprinzătoare a activității funcționale a corpului, normalizarea activității celor mai importante sisteme.

De ce este ridichea albă utilă pentru corpul masculin?

Legumele sunt un element foarte important în dieta bărbaților. Și acest lucru este de înțeles.

• Îmbunătățirea performanței, tonului.
• Rezistența la procesele inflamatorii, inclusiv sistemul genito-urinar.
• Îmbunătățirea vieții intime, creșterea potenței, a dorinței sexuale.
• Întărirea creșterii părului, prevenirea căderii părului, acest lucru este important pentru bărbații care au tendința la chelie.
• Ameliorarea mahmurelii.
• Bărbații care au rădăcini de ridiche în dieta lor sunt într-o formă fizică excelentă și sunt înconjurați constant de atenția femeilor.

De ce este ridichea albă utilă pentru corpul feminin?

Este important ca fiecare femeie să fie frumoasă. Un corp tonifiat, aspectul frumos este cheia succesului. Dacă te străduiești să ai un corp ideal, o sănătate bună, atunci introduci ridichea în dieta ta, rezultatul din oglindă te va încânta cu siguranță. Care sunt beneficiile legumelor pentru femei.

• Există o normalizare a activității hormonale în timpul menstruației.
• Ajutor excelent în tratamentul cistitei.
• Ridichea are un efect benefic asupra aspectului, cu ajutorul său puteți albi pielea feței, elimina petele de vârstă, pistrui și întări rădăcinile părului.
• Există o accelerare a metabolismului, există chiar o dezvoltare pentru a pierde în greutate pentru femeile care doresc să elimine kilogramele enervante.
• Ridichea albă este utilă pentru jumătatea feminină nu numai prin îmbogățirea corpului cu substanțe utile, ci ajută, de asemenea, să arate în mod constant grozav fără utilizarea medicamentelor scumpe de la farmacie.

Beneficiile ridichiului alb pentru vârstnici.

Sunt aceste legume utile sau dăunătoare oamenilor în vârstă? Aceasta este principala întrebare pe care și-o pun oamenii în vârstă. Beneficiile unei legume sunt exprimate în cele ce urmează.

• Formarea sângelui se îmbunătățește.
• Sistemul digestiv este activat.
• Ficatul și tractul biliar sunt curățate.
• Ridichea este o prevenire a aterosclerozei.
• Țesutul osos este întărit.

Dar există și un dezavantaj al monedei.

Nu este recomandat să consumați legume rădăcinoase în aceste cazuri.

• Gastrită cu secreție crescută.
• Afectarea motilității vezicii biliare.
• Dezechilibru al microflorei intestinale.
• Ulcer la stomac.
• Dacă aveți boli cardiovasculare.

Cum se folosesc calitățile benefice ale ridichiului.

Ridichea albă este o legumă care este cerută în cantități mari, iar acest lucru este un fapt. Se folosește în medicină culinară, cosmetică, oficială și medicină populară.

Etnoștiința.

Vindecătorii populari sunt interesați în special de faptul că ridichea albă este utilă corpului uman. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii au devenit conștienți de beneficiile acestor culturi de rădăcini, că conțin multe calități medicinale și, de asemenea, că infuziile, soluțiile, loțiunile pot fi preparate din ridiche pentru a combate diferite boli de orice grad de complexitate. De exemplu, sucul de ridiche poate ajuta la ameliorarea tusei. Dozaj - 15 ml de 2 ori / zi pentru adulți, 10 ml pentru copii. De asemenea, leguma este folosită pentru inhalare. Rade ridichea, o trimitem într-un recipient, o închidem. O oră mai târziu, îl deschidem și respirăm câteva. Respirăm adânc. Frecvența inhalărilor este de 7 ori / zi. Pentru a vindeca reumatismul, guta, miozita, nevrita, facem loțiuni. Soluție: amestecați sucul de ridiche cu sare (10 grame). Apoi umezim un tampon de bumbac / șervețel / tifon în soluție și îl aplicăm la daune.

Gătit.

Gustul ridichiului este ușor picant, există o ușoară amărăciune. De aceea leguma este un oaspete binevenit în bucătărie. Salatele se prepară din ridiche. Leguma este tăiată în fâșii, inele sau ras, totul depinde de cât de densă și suculentă este leguma rădăcină. Ridichea este excelentă în combinație cu unt și smântână. Dacă vă place originalul, puteți face chipsuri, piure de cartofi, puteți coace ridiche cu miere sau lapte. Unii oameni adaugă în general suc de lămâie și zahăr la legume. Este mai bine să nu adăugați condimente, deoarece acest lucru va spori gustul, conferind un postgust nu foarte plăcut.

Dietetică.

Beneficii, conținut scăzut de calorii, 0 grăsimi - de asta aveți nevoie pentru a slăbi. Dacă mâncați o ridiche înainte de masa principală, atunci veți înceta să mâncați în exces sau veți începe să consumați alimente cu un conținut scăzut de calorii, deoarece leguma rădăcină saturează aproape instantaneu corpul și apoi, pentru o lungă perioadă de timp, nici nu veți dori să aveți un gustare, deoarece vei fi plin.

Rețete.

Salată nutritivă.

Ingrediente: ridiche albă, 400 de grame, ceapă, smântână, 150 de grame, sare. Mod de preparare: tăiați leguma felii, amestecați cu ceapă, smântână, sare după gust. Poftă bună!

Salată de legume ”.

Ingrediente: ridiche albă, 1 bucată, cartofi, 4 bucăți, ceapă, ulei vegetal, 4 linguri, sare. Mod de preparare: se fierb cartofii, se toacă și se amestecă cu ceapa tocată. Frecați ridichea pe răzătoare, sare, umpleți cu ulei.

Smoothie de vitamine.

Ingrediente: ridiche, 1 bucată, morcov, 1 bucată, chefir cu conținut scăzut de grăsimi, 1-2 pahare, miere, 1 lingură, lămâie, 2-3 bucăți. Preparare: tocat și tocat legume are loc într-un blender, apoi adăugați chefir, amestecați. Apoi adăugați miere și lămâie. Cocktailul este gata.

Dacă respectați regulile, puteți identifica multe dintre calitățile benefice ale unei ridichi și le puteți pune în practică. Nutriționiștii sunt sfătuiți să adauge ridiche albă în dietă. La urma urmei, tonul va fi restabilit, iar acest lucru este important pentru corp, veți primi satisfacție din rezultatele finale.

Cosmetologie.

Conținutul elementelor chimice și calitățile utile ale legumelor contribuie la utilizarea acesteia la prepararea produselor cosmetice, ceea ce poate ajuta în anumite chestiuni.

Îndepărtarea pistruilor, a petelor de vârstă pe piele.

Creșterea fluxului sanguin, prin urmare, stratul superficial al pielii va fi hrănit.

Scăpând de excesul de grăsime, particule care au devenit moarte.

Întărirea părului.

Scapă de mătreață.

Trebuie să fii conștient de beneficiile și pericolele ridichiului, precum și de modul de preparare a produselor cosmetice naturale acasă.

Mască de întinerire. Luăm 2 linguri de legume ras, 1 lingură de suc de aloe, 1 lingură de ceai verde. Amestecăm totul, o aplicăm pe pielea feței, menținem masca timp de 15 minute, apoi o clătim cu apă.

Loțiune pentru pete de vârstă. Ingrediente: ridiche rasă, 50 grame, oțet, 250 ml, amestecați. Se toarnă soluția într-un recipient de sticlă, se închide, se pune într-un loc răcoros și întunecat timp de 2 săptămâni. După aceea filtrăm, adăugăm apă rece, 1,5 litri la soluție. Pentru a îndepărta petele de vârstă, ștergeți fața umezită cu apă cu loțiune de 2 ori / zi. După 10 minute, spălați cu apă caldă.

Un remediu pentru pielea uscată. Luăm în proporții egale ridiche rasă, brânză de vaci, smântână de lapte, cafea, gălbenuș. Amestecăm totul până se obține o masă omogenă. Aplicați pe față, țineți-l timp de 20 de minute.

Mască pentru tenul gras. Ingrediente: ridiche rasă, 2 linguri, albuș de ou, 1 bucată. Am amestecat. Aplicați pe față, păstrați-l timp de 15 minute. Se spală cu apă rece. Masca va degresa pielea, va îngusta porii măriți și va ameliora inflamația. Puteți adăuga 1 lingură suc de lămâie la compoziție, acest lucru va lumina pielea și îi va crește tonusul.

Remediu pistrui. Stoarcem sucul din leguma rădăcină, îl râdem din timp. Diluăm cu apă fiartă în proporție de 1: 1 și ștergem zonele cu pistrui dimineața și seara.

Care sunt beneficiile și daunele sucului de ridiche?

Sucul este la fel de sănătos ca ridichea însăși.

Oferă asistență organismului în lupta împotriva bolilor fungice, bacteriene și virale.

Ajută să facă față bolilor sistemului respirator.

Eliberarea corpului de excesul de apă și în același timp de elementele dăunătoare.

Revitalizarea ficatului și a vezicii biliare.

Relaxează și ameliorează insomnia.

Contraindicații

Ulcerul stomacal și duodenal.

Sarcina, alăptarea.

Boli ale sistemului cardiovascular, insuficiență renală.

În funcție de modul în care utilizați sucul de ridiche, puteți afla despre beneficii sau daune. Nu exagerați, observați doza, deoarece o concentrație crescută de elemente va avea un efect invers, din acest motiv, înainte de a utiliza produsul, consultați un specialist.

Contraindicații

Dacă aveți probleme cu mușchii inimii - limitați aportul de ridiche. De asemenea, mențineți-l la minimum pentru insuficiența renală. Gustul poate exacerba bolile.

Este interzis să consumați ridichi dacă aveți boli gastro-intestinale, deoarece substanțele din legume pot agrava starea.

Femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce leguma rădăcină, deoarece conține uleiuri esențiale care perturbă tonusul uterului, acest lucru va provoca un avort spontan timpuriu, iar dacă momentul este târziu, atunci copilul se va naște prematur.

Este necesar să scoateți leguma din dietă dacă aveți alergii sau intoleranțe individuale.

Înainte de a include ridichea în dieta ta, ia în considerare nu numai beneficiile, ci și învață despre contraindicații, doze, atunci când o consumi. Dacă legumele sunt utilizate corect, toate vitaminele și mineralele vor fi absorbite pentru beneficiile pentru sănătate ale organismului.

Rezumat.

Calități utile și dăunătoare ridiche trebuie întotdeauna luat în considerare dacă doriți să îl introduceți în meniul dvs. Bineînțeles, beneficiul unei legume este de a scăpa corpul de majoritatea bolilor și de a-l îmbogăți cu elemente utile, mai ales în anotimpurile de iarnă și primăvară. Dar nu uitați de contraindicații.